健康科普——流感来袭，快来接种秋天的第一针疫苗

八月末暑假与夏日临近结束

以流感为主的各种呼吸道传染病

开始蠢蠢欲动

面对秋冬最易高发的流感

提前做好预防攻略吧

什么是流感

流感，全称流行性感冒，由流感病毒引起，主要分为甲、乙、丙、丁四个型别。近年来，季节性流感的主要流行类型包括甲流（H3N2和H1N1）以及乙流（Victoria）。流感病毒主要通过飞沫和接触传播，尤其容易在人群密集的场所爆发。冬春季为流行高峰期。在北半球，流感季节可以最早于每年9月份开始，持续到次年的4月份左右。在接下来的开学季，要尤其注意校园流感的爆发。

流感的常见症状：

潜伏期一般为1-7天，多为2-4天。主要以发热、头痛、肌痛和全身不适为主，体温可达39-40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。常有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红、眼结膜充血等症状。

流感与普通感冒有什么区别

如何预防流感

接种流感疫苗：是预防流感最有效的手段，建议每年秋季接种当年度的流感疫苗。

保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，使用肥皂和流动水彻底清洁双手；避免用手触摸眼、鼻、口；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻。

环境清洁与通风：定期清洁居住环境，保持室内空气流通。

减少聚集：在流感高发季节，尽量避免前往人群密集、通风不良的场所。

增强体质：均衡饮食，适量运动，充足睡眠，提高免疫力。

流感疫苗接种建议

《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）》建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗，优先推荐以下重点和高风险人群及时接种：

1. 医务人员，包括临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等；

2. 60岁及以上的老年人；

3. 罹患一种或多种慢性病人群；

4. 养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工；

5. 孕妇；

6. 6-59月龄儿童；

7. 6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员；

8. 托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群。

流感疫苗接种时机

人体通常在接种流感疫苗2-4周后体内可产生具有保护水平的抗体，6-8月后抗体滴度开始衰减。每年的10月到第二年的3月是流感等呼吸道传染病的高发季节。我国各地每年流感高峰来临的时间和持续的时间都不同，建议受种者最好在流感流行季来临前完成接种。若在流行季来临前未完成接种，整个流行季都可以接种。

为什么每年都要接种流感疫苗

流感病毒易发生变异，世界卫生组织每年都基于全球流感监测结果提出下一个流行季节流感疫苗推荐组分，不同年度流感疫苗针对的流感病毒株可能会有所差异。其次，流感疫苗接种的免疫力会随时间推移逐渐减弱。因此，为了提供更有效的保护，建议每年都接种流感疫苗。